Willkommen bei Deiner Ernährungsberatung in Ingolstadt: erfolgreiche Ernährungsumstellung für mehr Energie und Lebensfreude

Ernährung für Dich und Deinen Lebensstil
Individuelle Ernährungsstrategie

Du möchtest Dein Gewicht reduzieren? Deinen Stoffwechsel anregen?

 

Du fragst Dich: "Was soll ich wann essen? Was ist gut für mich? Ist Gluten schlecht für mich? Soll ich Intervallfasten versuchen?"


Du leidest an Unverträglichkeiten?

Du möchtest Dich gesund ernähren?

 

Du hast schon vieles probiert, aber Dein Ziel alleine noch nicht erreicht?

Ich helfe Dir, zu Deiner ganz eigenen, persönlichen, individuellen Ernährung zu finden - eine Ernährung, die zu Dir und Deinen Lebensgewohnheiten passt. 

 

So erreichst Du Deine Ziele und Du fühlst Dich vor allem einfach besser!

Was ich für Dich mache...

Coaching für Deine Ernährung
Petra Weinzierl

Deine persönliche Ernährungssituation detailliert analysieren.

Deine persönliche Ernährung für Dich individuell erarbeiten:

  1. Was braucht Dein Körper an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen?
  2. Was verträgt Dein Körper, was verträgt er nicht?
  3. Was schmeckt Dir, was schmeckt Dir nicht?
  4. Was ist Dir wichtig?

Dein Ziel und Deine Strategie mit Dir gemeinsam festlegen:
"Was willst Du erreichen?" und vor allem "Wie kannst Du es erreichen?".

Deinen Veränderungsprozess persönlich und kontinuierlich begleiten, damit Du alle Deine Ressourcen einsetzen kannst.

Dich unterstützen mit Tipps und Tricks, wie Du Dein (Ess-) Verhalten ändern kannst - denn "richtig essen beginnt im Kopf".


Dir helfen bei der Sicherung Deines erreichten Zieles und somit Deiner langfristigen Ernährungsumstellung für mehr Energie und Lebensfreude. 


Das sagen meine Kunden ...

Freddy B. aus Ingolstadt:

"Hallo, ich war im Oktober 2019 bei Petra in "Behandlung". Seitdem hat sich mein Ernährungsverhalten völlig verändert. Ich genieße bewusster und gesünder, fühle mich vitaler... einfach besser. Nebenbei haben sich meine Beschwerden wie Sodbrennen, leichter Bluthochdruck und auch Diabetes Typ 2 stabilisiert. Ich habe unbewusst alte Ernährungsrituale über den "Haufen" geworfen und es geht mir gut. 

Nochmals vielen lieben Dank, Petra. Mir hast Du sehr geholfen!"

Gerda F. aus Nürnberg:

"Liebe Petra, ich habe deine Tipps für spezielle Lebensmittel und Gewürze für mich, aber auch deine Anregungen "wann-ich-was-essen-soll und wann-nicht" einfach in meinen Tagesablauf eingebunden - und es hat funktioniert! Ich fühle mich fit, halte ohne Probleme mein Gewicht und vor allem hat sich meine Entzündung im Knie erheblich verbessert. Ich mache weiter so."

Jörg F. aus Ingolstadt:

"Hallo Petra, mit deinen Hinweisen hat es geklappt: wie mit dir besprochen esse ich jetzt täglich Nüsse, habe meine Essenszeiten und vor allem meine Rituale geändert. Und so habe ich langsam, aber konstant mein Gewicht reduziert - ohne dabei zu hungern und ohne "Kalorien-zählen". Danke!"

 

Fit in den Frühling ...

Freue Dich auf das neue "Fit in den Frühling"-Paket:

 

3 Monate kontinuierliches Coaching  für Dich und Deine Ernährung - Du wirst den Unterschied spüren!

 

Ernährungsberatung, Ernährungsanalyse und indivduelle Ernährungsstrategie, Rezeptideen für den Frühling, ein persönlicher "Starter-Korb" mit Lebensmittel und vieles mehr!

Neu: "Quick-Check" für Deine Ernährung

Du bist Dir nicht sicher, ob Du mit dem Ernährungscoaching starten möchtest? Du hast gerade wenig Zeit?

Ich biete Dir einen "Quick-Check" für Deine Ernährung an. So erhältst Du ein erstes Feedback und kannst mich und meine Vorgehensweise besser kennenlernen.

 

Der "Quick-Check" für Deine Ernährung funktioniert in 4 Schritten:

  • Du meldest Dich bei mir und ich sende Dir den Fragebogen "Essverhalten" und eine Vorlage für ein "24h-Recall-Ernährungsprotokoll" per Mail zu.
  • Du sendest mir den ausgefüllten Fragebogen und das 24h-Recall-Ernährungsprotokoll zu.
  • Ich werte Deine Angaben persönlich aus.
  • Wir vereinbaren einen Telefontermin und Du erhältst von mir persönlich Feedback.

Wichtig zu wissen ...

Alle Details zu meinen Preisen ab Februar 2020, zum "Quick-Check für Deine Ernährung" und auch zum Paket "Fit in den Frühling" findest Du hier zum Download:

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CoDE-Preise und Beratungsleistungen Früh
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