Deine Ernährungsberatung in Ingolstadt: erfolgreiche Ernährungsumstellung für mehr Energie und Lebensfreude

Ernährung für Dich und Deinen Lebensstil
Individuelle Ernährungsstrategie

Du möchtest Dein Essverhalten ändern? Dein Gewicht reduzieren? Deinen Stoffwechsel anregen?

 

Du fragst Dich: "Was soll ich wann essen? Was ist gut für mich? Ist Gluten schlecht für mich? Soll ich Intervallfasten versuchen? Welche Ernährung ist in den Wechseljahren richtig?"


Du leidest an Unverträglichkeiten?

Du möchtest Dich gesund ernähren?

 

Du hast schon vieles probiert, aber Dein Ziel alleine noch nicht erreicht?

Ich helfe Dir, zu Deiner ganz eigenen, persönlichen, individuellen Ernährung zu finden - eine Ernährung, die zu Dir und Deinen Lebensgewohnheiten passt. 

 

So erreichst Du Deine Ziele und Du fühlst Dich vor allem einfach besser!

Ab sofort: Ernährungsberatung direkt zu Dir nach Hause

Ich möchte einen Beitrag leisten und Dich in dieser schwierigen Zeit unterstützen: denn gesunde Ernährung ist jetzt noch wichtiger - so stärkst Du Dein Immunsystem!  

 

Nutze die Zeit und hinterfrage Deine Ernährung und Dein Essverhalten.

 

Ich helfe Dir mit individuellen Tipps und innovativen Tricks:

ab sofort Online-Coaching am Telefon, via Webkonferenz, Mail und Whatsapp.

 

 Bleib gesund! 

Was ich für Dich mache:

Coaching für Deine Ernährung
Petra Weinzierl

Deine persönliche Ernährungssituation detailliert analysieren.

Deine persönliche Ernährung für Dich individuell erarbeiten:

  1. Was braucht Dein Körper an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen?
  2. Was verträgt Dein Körper, was verträgt er nicht?
  3. Was schmeckt Dir, was schmeckt Dir nicht?
  4. Was ist Dir wichtig?

Dein Ziel und Deine Strategie mit Dir gemeinsam festlegen:
"Was willst Du erreichen?" und vor allem "Wie kannst Du es erreichen?".

Deinen Veränderungsprozess persönlich und kontinuierlich begleiten, damit Du alle Deine Ressourcen einsetzen kannst.

Dich unterstützen mit Tipps und Tricks, wie Du Dein Essverhalten ändern kannst - denn "richtig essen beginnt im Kopf".


Dir helfen bei der Sicherung Deines erreichten Zieles und somit Deiner langfristigen Ernährungsumstellung für mehr Energie und Lebensfreude. 


Das sagen meine Kunden:

Christian F., Nürnberg:

"Petra Weinzierl trifft den Nagel auf den Kopf. Petra Weinzierl und die Ernährungsberatung CoDE aus Ingolstadt kann ich uneingeschränkt empfehlen.

Die Beratung und die Gespräche sind sehr persönlich und individuell. In diesen Gesprächen und mit der Unterstützung durch das Ernährungstagebuch kamen in meinem Fall die eigentlichen Treiber und Fehler in meiner Ernährung ans Licht. Ich selbst wäre nicht darauf gekommen.

Die daraus resultierenden Empfehlungen von Petra sind absolut verständlich formuliert und leicht in den Alltag integrierbar.

Meine Heisshungerattacken sind weg und ich fühle mich fit und leistungsfähig.

Besonders habe ich mich über den kleinen Einkaufskorb mit Beispielprodukten am Ende des letzten Gespräches gefreut. Den habe ich bei jedem Einkauf vor Augen. Nur den grünen Tee lasse ich weg, aber wie Petra immer sagt: Man muss nicht alles 100% umsetzten!

Vielen Dank an Petra Weinzierl."

Karin N., Umgebung Ingolstadt:

"Aufgrund meiner Fruktose-Unverträglichkeit bin ich zu Petra Weinzierl in die Ernährungsberatung - damit ich mit einer gesunden und für mich verträglichen Ernährung den richtigen Weg finde, um unbeschwert das Essen genießen zu können.

Die Gespräche mit Petra sind toll, ich habe mich sehr wohlgefühlt und sofort das Gefühl gehabt in guten Händen zu sein.

Mir geht es inzwischen schon sehr gut. Mit den wertvollen Tipps und Rezepten, die genau für mich passend sind, kann ich wieder problemlos ohne Beschwerden essen.

Ich arbeite an meinen falschen Gewohnheiten (die Gewohnheit nix zu trinken!) und versuche täglich das Beste zu geben.

Jedem, der mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten geplagt ist, kann ich diese Beratung nur empfehlen. Petra ist klasse 😊."

Freddy B., Ingolstadt:

"Hallo, ich war im Oktober 2019 bei Petra in "Behandlung". Seitdem hat sich mein Ernährungsverhalten völlig verändert. Ich genieße bewusster und gesünder, fühle mich vitaler... einfach besser. Nebenbei haben sich meine Beschwerden wie Sodbrennen, leichter Bluthochdruck und auch Diabetes Typ 2 stabilisiert. Ich habe unbewusst alte Ernährungsrituale über den "Haufen" geworfen und es geht mir gut. 

Nochmals vielen lieben Dank, Petra. Mir hast Du sehr geholfen!"

Jörg F., Ingolstadt:

"Hallo Petra, mit deinen Hinweisen hat es geklappt: wie mit dir besprochen esse ich jetzt täglich Nüsse, habe meine Essenszeiten und vor allem meine Rituale geändert. Und so habe ich langsam, aber konstant mein Gewicht reduziert - ohne dabei zu hungern und ohne "Kalorien-zählen". Danke!"

 

Gerda F., Nürnberg:

"Liebe Petra, ich habe deine Tipps für spezielle Lebensmittel und Gewürze für mich, aber auch deine Anregungen "wann-ich-was-essen-soll und wann-nicht" einfach in meinen Tagesablauf eingebunden - und es hat funktioniert! Ich fühle mich fit, halte ohne Probleme mein Gewicht und vor allem hat sich meine Entzündung im Knie erheblich verbessert. Ich mache weiter so."

Neu: "Quick-Check" für Deine Ernährung

Du bist Dir nicht sicher, ob Du mit dem Ernährungscoaching starten möchtest? Du hast gerade wenig Zeit?

Ich biete Dir einen "Quick-Check" für Deine Ernährung an. So erhältst Du ein erstes Feedback und kannst mich und meine Vorgehensweise besser kennenlernen.

 

Der "Quick-Check" für Deine Ernährung funktioniert in 4 Schritten:

  • Du meldest Dich bei mir und ich sende Dir den Fragebogen "Essverhalten" und eine Vorlage für ein "24h-Recall-Ernährungsprotokoll" per Mail zu.
  • Du sendest mir den ausgefüllten Fragebogen und das 24h-Recall-Ernährungsprotokoll zu.
  • Ich werte Deine Angaben persönlich aus.
  • Wir vereinbaren einen Telefontermin und Du erhältst von mir persönlich Feedback.

Wichtig zu wissen:

Alle Details zu meinen Beratungsleistungen und Preisen ab August 2020 findest Du hier im Download:

Download
CoDE Coaching für Deine Ernährung
CoDE-Preise und Beratungsleistungen Augu
Adobe Acrobat Dokument 132.2 KB