Deine Ernährungsberatung in Ingolstadt: erfolgreiche Ernährungsumstellung für mehr Energie und Lebensfreude

Ernährung für Dich und Deinen Lebensstil
Individuelle Ernährungsstrategie

Du möchtest Dich (und Deine Familie) gesund ernähren?

 

Du möchtest Dein Essverhalten ändern und Deine Ernährung umstellen? Dein Gewicht reduzieren? Deinen Stoffwechsel anregen?

 

Du fragst Dich: "Was soll ich wann essen? Was ist gut für mich? Soll ich Intervallfasten versuchen? Welche Ernährung ist in den Wechseljahren richtig? Welchen Einfluss hat Ernährung auf meine sportlichen Leistungen?"


Du leidest an Unverträglichkeiten?

 

Du hast schon vieles probiert, aber Dein Ziel alleine noch nicht erreicht?

Ich helfe Dir, zu Deiner ganz eigenen, individuellen Ernährung zu finden - eine Ernährung, die zu Dir und Deinem Alltag passt. 

 

So erreichst Du Deine Ziele und Du fühlst Dich vor allem einfach besser!

Ab sofort: Ernährungsberatung direkt zu Dir nach Hause

Ich möchte einen Beitrag leisten und Dich in dieser schwierigen Zeit unterstützen: denn gesunde Ernährung ist jetzt noch wichtiger - so stärkst Du Dein Immunsystem!  

 

Hinterfrage Deine Ernährung und Dein Essverhalten.

 

Ich helfe Dir mit individuellen Tipps und innovativen Tricks:

ab sofort Online-Coaching am Telefon, via Webkonferenz, Mail und Whatsapp.

Was ich für Dich mache:

Coaching für Deine Ernährung
Petra Weinzierl

Deine persönliche Ernährungssituation detailliert analysieren.

Deine persönliche Ernährung für Dich individuell erarbeiten:

  1. Was braucht Dein Körper an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen?
  2. Was verträgt Dein Körper, was verträgt er nicht?
  3. Was schmeckt Dir, was schmeckt Dir nicht?
  4. Was ist Dir wichtig?

Dein Ziel und Deine Strategie mit Dir gemeinsam festlegen:
"Was willst Du erreichen?" und vor allem "Wie kannst Du es erreichen?".

Deinen Veränderungsprozess persönlich und kontinuierlich begleiten, damit Du alle Deine Ressourcen einsetzen kannst.

Dich unterstützen mit Tipps und Tricks, wie Du Dein Essverhalten ändern kannst - denn "richtig essen beginnt im Kopf".


Dir helfen bei der Sicherung Deines erreichten Zieles und somit Deiner langfristigen Ernährungsumstellung für mehr Energie und Lebensfreude. 


Das sagen meine Kunden:

Christian F., Nürnberg:

"Petra Weinzierl trifft den Nagel auf den Kopf. Petra Weinzierl und die Ernährungsberatung CoDE aus Ingolstadt kann ich uneingeschränkt empfehlen.

Die Beratung und die Gespräche sind sehr persönlich und individuell. In diesen Gesprächen und mit der Unterstützung durch das Ernährungstagebuch kamen in meinem Fall die eigentlichen Treiber und Fehler in meiner Ernährung ans Licht. Ich selbst wäre nicht darauf gekommen.

Die daraus resultierenden Empfehlungen von Petra sind absolut verständlich formuliert und leicht in den Alltag integrierbar.

Meine Heisshungerattacken sind weg und ich fühle mich fit und leistungsfähig.

Besonders habe ich mich über den kleinen Einkaufskorb mit Beispielprodukten am Ende des letzten Gespräches gefreut. Den habe ich bei jedem Einkauf vor Augen. Nur den grünen Tee lasse ich weg, aber wie Petra immer sagt: Man muss nicht alles 100% umsetzten!

Vielen Dank an Petra Weinzierl."

Karin N., Umgebung Ingolstadt:

"Aufgrund meiner Fruktose-Unverträglichkeit bin ich zu Petra Weinzierl in die Ernährungsberatung - damit ich mit einer gesunden und für mich verträglichen Ernährung den richtigen Weg finde, um unbeschwert das Essen genießen zu können.

Die Gespräche mit Petra sind toll, ich habe mich sehr wohlgefühlt und sofort das Gefühl gehabt in guten Händen zu sein.

Mir geht es inzwischen schon sehr gut. Mit den wertvollen Tipps und Rezepten, die genau für mich passend sind, kann ich wieder problemlos ohne Beschwerden essen.

Ich arbeite an meinen falschen Gewohnheiten (die Gewohnheit nix zu trinken!) und versuche täglich das Beste zu geben.

Jedem, der mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten geplagt ist, kann ich diese Beratung nur empfehlen. Petra ist klasse 😊."

Freddy B., Ingolstadt:

"Hallo, ich war im Oktober 2019 bei Petra in "Behandlung". Seitdem hat sich mein Ernährungsverhalten völlig verändert. Ich genieße bewusster und gesünder, fühle mich vitaler... einfach besser. Nebenbei haben sich meine Beschwerden wie Sodbrennen, leichter Bluthochdruck und auch Diabetes Typ 2 stabilisiert. Ich habe unbewusst alte Ernährungsrituale über den "Haufen" geworfen und es geht mir gut. 

Nochmals vielen lieben Dank, Petra. Mir hast Du sehr geholfen!"

Herbert S., Ingolstadt:

"Ich habe Petra Weinzierl kontaktiert, um eine gesündere Ernährung für unsere ganze Familie umzusetzen – die Möglichkeit sich unverbindlich in einem persönlichem Gespräch kennenzulernen und den ehrlichen Abgleich der Erwartungshaltungen fand ich einfach gut.

Überrascht hat mich die sehr persönliche Unterstützung, die ausgesprochen freundliche und kompetente Art verbunden mit der Offenheit für Neues: der Familien-Ernährungsberatung.

Durch die Umsetzung der empfohlenen, kleinen Veränderungen unserer Gewohnheiten hat sich unser Gewicht automatisch angepasst (reduziert) - die ganze Familie profitiert seit der Ernährungsumstellung davon!

Wir empfehlen dieses Ernährungscoaching auf jeden Fall auch Familien mit Kindern!"

Susanne K., Ingolstadt:

"Weil ich zu Autoimmunerkrankungen neige, wollte ich wissen, welche Ernährung für mich die Beste ist. Und vor allem verstehen, was hinter meinen ungesunden Ernährungsmuster steckt.

Petra hat sich intensiv mit mir und meinen Themen auseinandergesetzt. Danach hat sie mir wirklich die genau für mich passende Ernährungsweise vorgeschlagen: ich weiß jetzt was meinem Körper gut tut und was nicht und habe insgesamt ein wesentlich besseres Körpergefühl. Ich habe weniger Hautprobleme, keinen Blähbauch, keine Übelkeit mehr - mein Heißhunger auf Süßes ist seit der Ernährungsumstellung einfach verschwunden. Diese Ernährungsberatung würde ich meinen Freundinnen, meiner Mutter und Schwiegermutter empfehlen. Danke für die richtigen Impulse, Petra!"

Claudia R., Nürnberg:

"Ich kenne Petra schon viele Jahre und habe mich ihr Anfang des Jahres mit meinen Ernährungsherausfordungen anvertraut. Zum einen musste ich dringend etwas an meinem Essverhalten ändern. Zum anderen habe ich genetisch bedingt Herausforderungen zu bewältigen, die ich mit Petra besprechen wollte.

Ich habe das Einsteiger Paket gebucht und habe viel mehr bekommen, als ich erwartet hatte.

Petra hat sich intensiv mit meinen Themen auseinandergesetzt und mir wichtige Hinweise gegeben: welche Nahrungsmittel sind wirklich gut für mich sind und welche sollte ich nur möglichst selten bis gar nicht zu mir nehmen.

Auch haben wir vertrauensvoll über mein Essverhalten gesprochen - sie hat es analysiert und hatte wertvolle Tipps, die umsetzbar sind.

Alles in allem, kann ich Petra jedem empfehlen, der Gewicht verlieren oder halten will, aber viel mehr jedem, der einen intensiven Blick auf seine Ernährung werfen möchte. Ich habe wahnsinnig viel gelernt und mit Mythen meinen Frieden geschlossen.

Petras Einfühlungsvermögen und Ihre Kompetenz im Ernährungsbereich sind einfach klasse. Danke Petra!"

Jörg F., Ingolstadt:

"Hallo Petra, mit deinen Hinweisen hat es geklappt: wie mit dir besprochen esse ich jetzt täglich Nüsse, habe meine Essenszeiten und vor allem meine Rituale geändert. Und so habe ich langsam, aber konstant mein Gewicht reduziert - ohne dabei zu hungern und ohne "Kalorien-zählen". Danke!"

Gerda F., Nürnberg:

"Liebe Petra, ich habe deine Tipps für spezielle Lebensmittel und Gewürze für mich, aber auch deine Anregungen "wann-ich-was-essen-soll und wann-nicht" einfach in meinen Tagesablauf eingebunden - und es hat funktioniert! Ich fühle mich fit, halte ohne Probleme mein Gewicht und vor allem hat sich meine Entzündung im Knie erheblich verbessert. Ich mache weiter so."

Wichtig zu wissen:

Alle Details zu meinen Beratungsleistungen und Preisen ab Oktober 2020 findest Du hier im Download:

Download
CoDE Coaching für Deine Ernährung
CoDE-Preise und Beratungsleistungen Okto
Adobe Acrobat Dokument 128.0 KB