
Vorab: eine Veränderung Deiner Ernährung geht nicht einfach so und nicht immer in großen Schritten.
Deine Veränderung ist ein Prozess:
- erkenne „warum und wann Du isst“ und vor allem „was Dir wirklich gut tut“,
- erkenne „wie Du starten kannst – auch mit kleinen Schritten“,
- erlaube Dir Fehler und Rückschläge – sie gehören dazu und
- erkenne Deine Erfolge und erlaube Dir Geduld.
Ich sehe zwei wichtigen Erfolgsfaktoren für Deine Veränderung:
- ändere Deine Gewohnheiten und
- bewahre Dir Deine innere Haltung „ich möchte etwas für mich tun“ .
Meine Checkliste für Deine Ernährungsumstellung wird Dir dabei helfen:

Checkliste für Deine Ernährungsumstellung
Wichtige Schritte für die langfristige Änderung Deiner Ernährung
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Freude dabei - falls Du Fragen hast, melde Dich gerne bei mir.